Kreativní odpočinek je lékem pro vaši mysl i duši

V dnešní digitální době, kdy jsme neustále bombardováni informacemi a podněty z našich zařízení, se stává mentální odpočinek vzácným luxusem. Potřeba vypnout, odložit telefon a věnovat se činnostem, které probouzejí naši kreativitu, není pouhým trendem – je to nezbytnost pro naše duševní zdraví.

Když malujeme, kreslíme nebo tvoříme rukama, v našem mozku dochází k fascinujícím procesům. Aktivují se části zodpovědné za kreativitu a zároveň se zklidňují centra spojená s úzkostí a stresem. Vědci zjistili, že při kreativních činnostech:
 

• Dochází k uvolňování dopaminu, hormonu radosti a odměny

• Synchronizují se různé části mozku, což podporuje kognitivní flexibilitu

• Snižuje se aktivita v oblastech spojených s kritickým hodnocením, což nám umožňuje být více „v přítomnosti“

• Zlepšuje naši schopnost uvolnění prostoru v mysli,  a tak i schopnost nacházet kreativní řešení i v běžném životě

​

​

​

Hluboký vliv na naši duši

Kreativní činnosti nejsou přínosné pouze pro náš mozek, ale proměňují i naši duši. Když tvoříme:
 

• Získáváme prostor pro sebevyjádření bez hodnocení a kritiky

• Učíme se trpělivosti a přijetí nedokonalosti

• Nacházíme  a fixujeme v sobě „flow“ stav – pocit absolutního ponoření do činnosti, kdy ztrácíme pojem o čase

• Zažíváme radost z tvoření něčeho nového a jedinečného

• Posilujeme hravou část svého já

Kreativní krabice – vše pro vaše tvoření na jednom místě

V našem hotelu jsme proto připravili speciální kreativní barevné krabice, které si můžete vypůjčit a věnovat se různým formám umělecké činnosti v restauraci, v salonku nebo přímo na pokoji. Každá krabice obsahuje vše potřebné pro konkrétní kreativní aktivitu:
Materiály – veškeré potřebné suroviny pro tvorbu
Nástroje – kvalitní vybavení pro danou činnost
Podrobné návody – srozumitelné instrukce vhodné pro začátečníky i pokročilé

Z jakých činností můžete vybírat?

​

Jak kreslit jednoduchá zvířátka – seznamte se se základy kresby
Vybarvování a kreslení mandal – ponořte se do meditativní činnosti s antistresovým účinkem. A nejen to, můžete si také vytvořit vlastní originální mandalu podle dalšího návodu..
Základy akvarelu – objevte kouzlo malování vodovými barvami
Tvoření přáníček – vyrobte osobní přáníčko pro své blízké
Čínský qurling – vyzkoušejte netradiční relaxační techniku
Skládání origami – naučte se japonské umění skládání papíru. V krabici nejdete i jednodušší návody na české skládanky jako parník, čert, solnička..

Tečkované mandaly – otečkujte kamínek nebo podložku pod hrnek

 

A připravujeme další zajímavé jako háčkování jednoduchých květin a součkované náramky. Máte se na co těšit!

Velkou výhodou našich kreativních krabic je, že vše, co vytvoříte, si můžete odvézt domů jako vzpomínku na váš pobyt nebo jako osobní dárek pro někoho blízkého.

Kreativní krabice jsou k dispozici za poplatek, který se liší podle typu zvolené aktivity a použitých materiálů. Pokud jste si vybrali náš pobytový balíček, mohou v něm být půjčení krabice zahrnuto zdarma

Digitální detox pro duševní rovnováhu

Odpojení od digitálních technologií a ponoření se do kreativních činností není luxus, ale nutnost pro udržení duševního zdraví. Když odložíme telefony a tablety, získáváme prostor pro autentickou kreativitu a skutečný odpočinek.

Náš mozek není stavěný na neustálé zpracovávání digitálních podnětů. Potřebuje čas na regeneraci, integraci zkušeností a svobodné toulání myšlenek. Právě kreativní činnosti poskytují ideální prostředí pro tento typ odpočinku – aktivní, ale zároveň osvobozující.

Nezáleží na tom, zda jste nikdy nekreslili nebo nemáte nadání. Kreativní odpočinek není o výsledku, ale o procesu. Je to cesta k sobě samému, ke svému vnitřnímu dítěti, které se umí radovat z obyčejných věcí a žasnout nad světem kolem nás.
Dopřejte si čas na tvoření. Váš mozek i duše vám poděkují.

​

​